はじめまして
カサンドラ症候群解放カウンセリング
心理カウンセラーの
華山あずさです。
カサンドラ症候群とは主に夫が人の気持ちが分からずコミュニケーションが苦手で、そのせいで自分が困ったり、悲しんだりすることです。
特に自閉症スペクトラム症（アスペルガー症候群）ASDのという特性を持つ人の関係でおこってきます。
どうして困るの？
ASDの人は、言葉のニュアンスや感情が読み取るのが難しいことがあります。
なので、自分の気持ちが理解して貰えなかったり、相手の気持ちが分からなかったりします。
抜け出す方法はあるの？
はい、あります。以下にいくつかの方法を紹介します。
✅ カウンセリングを受ける
専門家に相談することで、自分の気持ちを整理したり、新しいコミュニケーションの方法を学んだり出来ます。
✅ 自分のルールをつくる
例えば「毎日10分だけ自分の五感に心地良い時間を作る』とか、「困った時にはこの言葉を使う」といったルールを決めてみましょう。
✅ 身体の不調があれば医者に行って調べてみる
頭痛や不眠など、身体の不調があれば、医者に相談してみるのも大切です。
✅ 物理的な距離を置く
時には少し離れて見ることで、心が落ち着くこともあります。週末は友達と過ごすとか
カウンセリングを受けて心の整理をすることで生き方の方向性を見つめ直すのも適切です。
カサンドラ症候群は大変な事ですが、抜け出す方法はあります。
自分に合った方法を見つけて少しづつ実践してくださいね
そしてもう自分を追いつめないで下さい。
パートナーがASD(発達障害)その影響力が強い為、それをあなたが
乗り越えられないので運気が低迷してしまうのです。
安心感・自信と自分軸を作る事であなたの運気が最大化します。
ありのままの自分を受け入れ安全な心の敷地を作る事で問題は解決します。
あなたの心に寄り添いながら100%味方になって運気が最大化するカウンセリン
グをさせていただきます。必ず希望の光が見えて来ます。
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