こんなお悩みありませんか？
✅気持ちや痛みを訴えてもパートナーに理解されず辛い
✅思いつきで行動するパートナーに気が休まらない
✅コミュニケーションがうまく取れずストレスが溜まっている
✅一番理解して貰いたいパートナーに話を聞いて貰えない
✅こだわりが強く自己中心的な行動をするパートナーにイライラする
✅パートナーが心を傷つける暴言を吐くことに耐えられない
あなたは今まで理解されずにしんどい思いをされてきましたね
私もこの悩みを持っていましたよ
パートナーはアスペルガー（自閉症スペクトラム障害）
普通が分からない人、定型的なことが理解できない人
なので分かってる私が全部責任を持ってフォローして
いかなければいけないと思って（これがそもそも間違いでした）
つとめ続けた所たところ
相変わらず
🔸自分のことが忙しい時は家のことを何もやらない。
🔸誰かがやってくれると思っている。
🔸感謝の気持ちがあっても表現しない。
🔸毎日同じメニューの食事でも平気。
🔸自分のペースを頑なに守る。
🔸ツッコミ不在。ボケしかいない。
🔸一方通行の会話（←それは会話じゃない）
コミュニケーションが成り立たない
そして変わることなくつとめ続けた結果、私自身が無意識に
ストレスをためてしまい、いつの間にか心身共に異常をきたして
抑うつ状態になりストレスからくる大腸にポリープまで出来て
手術をしました。
お医者様からはストレスですねと言われました
その時は／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲと思いましたね
でもパートナー本人は何の悪気もありません
そうして３０年間振り回され続けてきました。
でも私はこの悪循環を克服できる方法を見つけたのです。
このお悩みの原因はいつか分かってくれるだろう
と言う安易に相手に共感を求める事と
期待する事が原因になるんです。
まず大事なことはASDのパートナー との関係性の改善がポイントです。
そしてあなたが自分自身の安心と自信の心の安全基地（心の敷地）を築いて
自分軸を作り、相手との間に出入りの自由な風通しの良い境界線を引くことです。
これをクリアする事で、
“あなたは自分を癒しながら自分軸を築き目標に向かって歩める人生の主役になれるんです”
まずあなた自身があなたにしかない一度きりの人生をどの様に生きて行きたいかがテーマになります。
最後まで目を通して頂き
ありがとうございす。
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