こんにちは
あなたの運命を読み解く
夫婦関係劇的改善
心理カウンセラーの
華山あずさです。
主にカサンドラ症候群カウンセリングをするカウンセラーとして
活動しております。
ASDの夫との関係に悩み、
孤独や理解されていないと感じることはありませんか？
カサンドラ症候群の原因となる今の辛い状況を
乗り越えるための具体的な方法をお伝えします
笑顔を添えて、心地よい関係を築くためのサポートをお届けします
カサンドラ症候群とは？
カサンドラ症候群は、ASDの特性を持つパートナーと生活する中で、
共感不足から心身の不調を感じます。
この症状が自分の中にあることを認めることが、
解決への始まりです。
自分の気持ちを理解する方法
ASDの夫との生活は、一見普通の関係と違って
感じられないかもしれません。
でも、自分がどんな状況にいるかを知ることで、
次に取るべき行動が見えてきます。
自分が現在感じている不安やストレスを紙に書いてみると
少し心が軽くなるかも知れませんね
境界線を意識することの大切さ
ASDの夫との生活では、自分の限界を超えないように
夫との【出入りの自由な風通しの良い境界線】を意識することが重要です。
お互いの敷地にどこまで侵入しているか？侵入されているか？
を意識する事で仕事や家事をどこまでサポートしたら良いのかを
しっかり考えながら自分の気持ちと時間を大切にするために
ルールを設けることで無理をしすぎずに過ごすことができます。
実践のヒント
🌻一日の中で自分だけの時間を持つ
🌻何かに集中している時は話しかけないように伝える
🌻無理なくできる範囲でサポートする
共感を得られる場を見つける
カサンドラ症候群に悩む人がサポートが集まる
グループやオンラインコミュニティに参加してみましょう。
同じ悩みを持つ人たちと話すことで、
「自分だけじゃない」と感じ、
孤独感が軽減されます。
ASDの夫とのコミュニケーションのコツ
ASDの夫との会話がうまくいかないと感じるとき、
次のポイントを試してみましょう。
具体的な言葉で伝える
緩和な表現よりも、具体的に何をして欲しいのか伝えましょう。
まずはひとつだけお願いしてそれが出来たらありがとうと伝える。
話すタイミングを工夫する
集中しているときや疲れているときに話しかけると、
うまくいきにくいことがあります。
期待値を下げる
すべてを完璧に理解してもらうことは難しいかもしれません。
できる範囲での検討を求めましょう。
専門家のサポートを利用する
心理カウンセラーやコーチの専門家の
支援を受けることも効果的です。
専門的なアドバイスを受けることで、
自分自身の心が整理されて進むべき方向性が明確になり
悩みの解決がスムーズになります。
あなたは一時一人ではありません。
長い間、孤独を抱えながら生活するのは本当に辛いことだと思います
ASDの夫との関係で孤独感や理解されない辛さは、
同じ悩みを持つ多くの人が感じているものです。
まずは自分の気持ちを最優先に考えて
無理をせずに自分を大切にすることです。
もし一歩前に進むためのサポートが必要であれば、
迷わず専門家にご相談してみましょう。
カサンドラ症候群から抜け出すためには一人ではなく、
あなたを支えてくれる人がいます。
ぜひ、今日から少しずつでもじっくり考えてください
そしてなるべくリラックスできる時間や空間を
持つように工夫してみてください。
自分の心を大切にし、必要な時は支えを求めることも忘れずにね
今すぐにできるサポート方法やカウンセリングについて、
パートナーがASD(発達障害)ならばその影響力が強い為、
それをあなたが乗り越えられないので運気が低迷してしまうのです。
でも安心して下さい
私は九星気学・観相学鑑定歴40年の経験を生かしながら貴方を希望の未来へと導く
カウンセリングをさせて頂きます。
安心感・自信と自分軸を作る事でパートナーの運気が縮小されて
あなたの運気が最大化します。
あなたの進むべき方向性がはっきりする事で今迄の努力が全て報われる
あなたの運気が
最大化するカサンドラ解放カウンセリング
カサンドラ解放カウンセリングを受けたあなたは・・・
✅分かって貰えない孤立感・孤独感から解放される
✅今迄にためていたストレスが緩和される。
✅いつもの不安感が無くなる
✅パートナーの理解することの限界を認識できるようになる
✅現実的な視点を持ち感情に左右されなくなる
✅安全なコミュニケーションをはかれる
✅自分の気持ちや要求を伝えられるようになる
✅不眠が解消されていく
✅自己肯定感が高められる
✅今あるがままの自分を受け入れて安心安全な心の敷地を築き理想の自分を見つけられる
✅自分の生き方に一歩踏み出せるようになる
日常生活で心身共に辛いことがある時は一人で抱え込まず心を軽くしたり
今ある問題を整理したり、考え方の癖を認識できるという観点からも
カウンセリングを受けて見られることをおすすめします。
いつでもお気軽にお問い合わせ
ご相談下さい
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引き続きブログをチェックしてみてください。
ASDのパートナーとの関係に悩む妻たちのために、
これからも役立つ情報をお届けします。
